A Alegria na Tristeza

O título desse texto na verdade não é meu, e sim de um poema do uruguaio Mario Benedetti. No original, chama-se "Alegría de la tristeza" e está no livro "La vida ese paréntesis" que, até onde sei, permanece inédito no Brasil. O poema diz que a gente pode entristecer-se por vários motivos ou por nenhum motivo aparente, a tristeza pode ser por nós mesmos ou pelas dores do mundo, pode advir de uma palavra ou de um gesto, mas que ela sempre aparece e devemos nos aprontar para recebê-la, porque existe uma alegria inesperada na tristeza, que vem do fato de ainda conseguirmos senti-la. Pode parecer confuso mas é um alento. Olhe para o lado: estamos vivendo numa era em que pessoas matam em briga de trânsito, matam por um boné, matam para se divertir. Além disso, as pessoas estão sem dinheiro. Quem tem emprego, segura. Quem não tem, procura. Os que possuem um amor desconfiam até da própria sombra, já que há muita oferta de sexo no mercado. E a gente corre pra caramba, é escravo do relógio, não consegue mais ficar deitado numa rede, lendo um livro, ouvindo música. Há tanta coisa pra fazer que resta pouco tempo pra sentir. Por isso, qualquer sentimento é bem-vindo, mesmo que não seja uma euforia, um gozo, um entusiasmo, mesmo que seja uma melancolia. Sentir é um verbo que se conjuga para dentro, ao contrário do fazer, que é conjugado pra fora. Sentir alimenta, sentir ensina, sentir aquieta. Fazer é muito barulhento. Sentir é um retiro, fazer é uma festa. O sentir não pode ser escutado, apenas auscultado. Sentir e fazer, ambos são necessários, mas só o fazer rende grana, contatos, diplomas, convites, aquisições. Até parece que sentir não serve para subir na vida. Uma pessoa triste é evitada. Não cabe no mundo da propaganda dos cremes dentais, dos pagodes, dos carnavais. Tristeza parece praga, lepra, doença contagiosa, um estacionamento proibido. Ok, tristeza não faz realmente bem pra saúde, mas a introspecção é um recuo providencial, pois é quando silenciamos que melhor conversamos com nossos botões. E dessa conversa sai luz, lições, sinais, e a tristeza acaba saindo também, dando espaço para uma alegria nova e revitalizada. Triste é não sentir nada. Martha Medeiros

EM CONTATO COM PESSOAS E LUGARES NEGATIVOS

EM CONTATO COM PESSOAS E LUGARES NEGATIVOS Pessoas nascem limpas, e ao longo da vida vão se acumulando de lixos, tais como, ódio, inveja, ciúme, pessimismo, maldade, mágoa, frustrações, etc. Outras, desenvolvem-se, e marcam presença com alegria, disposição, compreensão, carinho, otimismo, etc. Ambos, impregnam os ambientes com suas vibrações que afetam a quem entra em contato. Quando negativos - pessoas e lugares - provocam irritação, indisposição, dores de cabeça, enjoos e outras reações desagradáveis, e quando positivos contaminam com alegria, disposição e até curas de doenças. Não é lenda o fato de pessoas ficarem curadas em lugares como Lourdes na França, e Fátima em Portugal, e uma mulher ter sido curada de uma hemorragia simplesmente por tocar na roupa de Jesus. Mas, como isso acontece? Tudo tem aura - campo de energia - em volta, geralmente colorido, e é na aura que fica registrado as impressões. É por isso motivo que sensitivos denominados psicômetras, podem falar de alguém quando a eles é apresentado algum objeto que lhe pertença. O pensamento quando sai do cérebro, desce primeiro pela aura antes de partir ao encontro do objeto pensado, e impregna a própria aura e a dos objetos de acordo com a qualidade: positiva ou negativa. O pensamento tem cor, odor e densidade. Não é a toa que se fala que alguém é "pesado". Quem tem sensibilidade pode sentir o mal cheiro exalado por pessoas ruins, diferentes das do corpo físico. Embora a aura humana seja multicolorida, existem aquelas cores mais destacadas que nos caracterizam: azul ( espiritualidade ), verde-claro ( caridade, fraternidade ), rosa ( amor ), amarelo ( intelecto ), dourado ( santidade ), lilás ( abnegação ), cinza ( depressão ), vermelho ( orgulho, sensualidade, violência), preto ( maldade ), verde-escuro ( inveja ), etc. Quando se é ou estar positivo capta-se o positivo. Por isso alguém doente ao se aproximar com fé de um ambiente ou pessoa positiva pode ficar curada. Quando se é ou estar negativo, capta-se o negativo, desanimando, irritando-se, impacientando-se ou adoecendo. É fundamental na vida para não se contaminar por essas cargas negativas, aprender a não julgar, não condenar, não se escandalizar com qualquer pessoa ou lugar. Ao encontrar com alguém negativo, vibrar positivamente para ele. Você irradiará luz que fará bem a você e a ele. Um dia, ouvi de um palestrante que sentia-se mal quando passava em frente a um bar, então perguntei-lhe se ele condenava a bebida, o lugar e as pessoas que estavam ali. Ele ficou mudo, e eu recomendei-lhe que não condenasse, e não passaria mal. Trabalhando num ambiente "pesado" onde principalmente há competição ou práticas desonestas, o melhor é sair ou contribuir para melhorá-lo se for possível. Relacionando-se com alguém "negativo", e não se tendo gabarito para ajudá-lo ou não tendo receptividade, o melhor é afastar-se discretamente. Ensinou Jesus: " não julgue, mas seja simples como as pombas e prudentes como as serpentes", e o Mestre Confúcio complementa: " seja natural, não vá para os extremos, e AME." José Matos - professor e conferencista - Brasília - DF - BRASIL

A linhaça

A linhaça ômega 3 que é um agente regenerador celular e anti-inflamatório, é rica em fibras ( como as ligninas que são precursoras de fito hormônio), possui ácidos graxos monoinsaturados (caloria de queima rápida) e as mucilagens de ação laxante, que tratam as mucosas, nutrem a flora intestinal e também auxiliam na desintoxicação. Existem duas variedades de linhaça (marrom e dourada ). Consumo Você deve consumir a linhaça previamente hidratada e triturada somente na hora do seu consumo, acrescente duas colheres da linhaça no preparo do leite, nos sucos, iogurte, salada de frutas, saladas coloridas e no preparo de sucos desintoxicantes. A linhaça é considerada um alimento funcional e rico em fibras que auxiliam no controle de peso e na regularização do intestino, possui efeito antiinflamatório e o seu consumo é indicado no tratamento de dermatite e artrite, saiba que a ingestão diária de linhaça reforça o sistema imunológico devido a sua ação antioxidante. Benefícios A linhaça é aliada á saúde do coração, pois é rica em ômega3 que é uma gordura insaturada, pois o seu consumo reduz o colesterol ruim (LDL) e o colesterol total, aumenta o colesterol bom (HDL) e auxilia no controle da pressão arterial, também atua na diminuição dos sintomas da Tensão Pré Menstrual (TPM) e no controle e prevenção do risco de doenças cardiovasculares. As fibras da linhaça auxiliam no controle das taxas de glicose sanguínea, pois auxiliam no controle da

diabetes, saiba que as fibras também auxiliam na perda de peso (pois absorvem a água e formam um gel que retarda o esvaziamento do estômago), as fibras promovem saciedade e dessa forma reduzem o apetite, o gel também mantém o funcionamento do intestino corretamente e aumenta o volume do bolo fecal, eliminando as toxinas e impurezas do organismo.

Chá para este fim de tarde que Tal

Maçã com chá verde • 1 xíc. (chá) de chá verde (ou branco) • 1 maçã pequena com a casca e cortada em cubos • 1 pêra pequena com a casca e cortada em cubos • 2 col. (chá) de levedo de cerveja • 1 col. (chá) de mel (opcional) Prepare o chá: coloque 1 xícara (chá) de água no fogo. Assim que ferver, acrescente 1 col. (sobremesa) de chá verde (ou branco). Tampe a panela, desligue o fogo e deixe esfriar. Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário. Couve com Chá vermelho No liquidificador: • 1 xíc. (chá) de chá de infusão de chá vermelho • 1 folha de couve • 1 cenoura pequena em rodelas • 1 col. (chá) de gengibre ralado • 1 col. (chá) de mel Ou melado de cana (opcional) • 1 cubo de gelo Prepare o chá: coloque 1 xícara (chá) de água no fogo. Assim que ferver, acrescente 1 col. (sobremesa) de chá vermelho. Tampe a panela, desligue o fogo e deixe esfriar. Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário.

Diabetes Mellitus -

Diabetes Mellitus Por Fernanda Lima Infoescola: A Diabetes Millitus é uma doença cuja principal característica é o aumento de açúcar no sangue. Ela altera o metabolismo do açúcar, da gordura e da proteínas. A diabete se manifesta quando o corpo não produz a quantidade essencial de insulina para que o açúcar do corpo se mantenha normal. Existem dois tipos de Diabetes Mellitus, que são: Tipo I: Apenas 10% dos diabéticos têm a diabete tipo I, esse tipo se manifesta principalmete em crianças e adolescentes. Nela, o pâncreas do indivíduo produz pouca insulina ou nenhuma, pois as células betas, que são as que produzem a insulina, são destruídas de uma forma irreversível e é necessário receber injeções diárias de insulina. Deve-se controlar a insulina, a alimentação e fazer exercícios. Tipo II: Também aparece em crianças e jovens, mas é mais comum depois dos 30 anos, em pessoas obesas e pessoas idosas. Neste tipo o pâncreas continua a produzir a insulina, mas neste caso é o organismo que se torna resistente aos seus efeitos. O tipo II é comum também para quem tem casos na família. Os sintomas da diabete são: a concentração de açúcar no sangue; aumento de volume urinário; perda de peso ( Tipo I antes do tratamento, já no tipo II não ) fome exagerada; visão esfumaçada; sonolências, náuseas; facilidade para ter infecções; Nas pessoas que tem a diabete tipo I, os sintomas se manifestam rapidamente. A doença mal cuidada pode trazer muitas complicações, como por exemplo, a diminuição da circulação sanguínea que pode causar alterações no coração (ataque cardíaco), nos olhos (perda da visão), pernas (fraquezas), rins (requer hemodiálise), pele (feridas, úlceras, amputações) e nervos (paralisia), etc. O tratamento desta doença requer muito cuidado, deve-se controlar o açúcar no sangue principalmente. É necessário muitos exercícios e também dietas de acordo com o tipo e também com o paciente. Em geral os diabéticos não devem comer com muita frequência alimentos doces. As pessoas com diabetes também muitas vezes tem o colesterol alto, porém para abaixá-lo também é necessário controlar o açúcar. Alguns medicamentos também são usados, como a insulina e também hipoglicemiantes orais. A prevenção ainda não existe, pois pouco se sabe sobre o aparecimento da diabete tipo I. Já nos riscos da diabete tipo II é na alimentação e também nos exercícios físicos. Referencias: http://www.manualmerck.net/?id=173 http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?127 http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID

Mel e Canela para sua Saude

VOCÊ SABIA QUE O MEL É O ÚNICO ALIMENTO QUE NÃO ESTRAGA E QUE A MISTURA DE MEL E CANELA CURA A MAIORIA DAS DOENÇAS? O mel é produzido em quase todos os países do mundo. Apesar de ser doce, a ciência demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal aos diabéticos. Mas ele vai além de suas fantásticas propriedades, apresentando inúmeros benefícios: DOENÇAS DO CORAÇÃO Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geléia. Ela reduzirá o colesterol das artérias e previnirá problemas no coração. Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes. O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos. Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos. ARTRITE E INFECÇÕES DE RINS Misturar uma xícara de água morna com 02 colheradas de mel e 01 colherinha de canela em pó. Beber uma xícara de manhã e uma de noite. Se tomar com frequência pode até curar a artrite crônica, além de eliminar os germes que produzem infecção nos rins. Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus pacientes diariamente, antes do café da manhã, 01 colherada de mel e meia colherada de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase já não conseguiam caminhar. COLESTEROL 2 colheradas de mel com 03 colherinhas de canela misturados em meio litro de água.. Tomar 03 vezes ao dia. Isto reduz o colesterol em 10%, em duas horas. Tomado diariamente, elimina o colesterol ruim. RESFRIADOS Para curar completamente sinusite, tosse crônica e resfriado comum ou severo, misturar 01 colherada de mel com 01 colherinha de canela em pó e tomar com frequência. DOR DE GARGANTA 1 colherada de mel, misturada com meia colher de vinagre de sidra. Tomar de 4 em 4 horas. PERDA DE PESO Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar o café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água. Se beber todos os dias, reduz o peso até de pessoas muito obesas. Também evita os estragos da idade quando se toma regularmente. Misture 01 colherada de canela e 03 xícaras de água. Ferva para fazer um chá. Quando amornar, coloque 04 colheradas de mel. Beber um quarto (1/4) de xícara, 03 ou 04 vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave, e, diminui os sintomas da idade avançada. Beber este chá alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar muito e se sentir como alguém muito mais jovem. PERDA DE CABELO Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva (aqueça o óleo até uma temperatura suportável à pele), 01 colherada de mel e 01 colherinha de canela em pó, no couro cabeludo. Deixar por 15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é eficiente mesmo quem deixar a pasta na cabeça somente 05 minutos. DOR DE DENTES Fazer uma pasta com 01 colherinha de canela e 05 colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo. Repita pelo menos 03 vezes ao dia. PICADAS DE INSETOS Misture 01 colherinha de mel, 02 colherinhas de água morna e 01 colherinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão desaparecer em um ou dois minutos. DIVERSOS A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago, fortalece o sistema imunológico e alivia a indigestão. Indicação: COLHER DE CHÁ. Obs.: O mel não deve ser fervido. Fonte: Revista 'Weekly World New' - Canadá (17/01/1995)

OS VERSOS DE OURO DE PITÁGORAS

OS VERSOS DE OURO DE PITÁGORAS 1. Honra em primeiro lugar os deuses imortais, como manda a lei. 2. A seguir, reverencia o juramento que fizeste. 3. Depois os heróis ilustres, cheios de bondade e luz. 4. Homenageia, então, os espíritos terrestres e manifesta por eles o devido respeito. 5. Honra em seguida a teus pais, e a todos os membros da tua família. 6. Entre os outros, escolhe como amigo o mais sábio e virtuoso. 7. Aproveita seus discursos suaves, e aprende com os atos dele que são úteis e virtuosos. 8. Mas não afasta teu amigo por um pequeno erro, 9. Porque o poder é limitado pela necessidade. 10. Leva bem a sério o seguinte: Deves enfrentar e vencer as paixões: 11. Primeiro a gula, depois a preguiça, a luxúria, e a raiva. 12. Não faz junto com outros, nem sozinho, o que te dá vergonha. 13. E, sobretudo, respeita a ti mesmo. 14. Pratica a justiça com teus atos e com tuas palavras. 15. E estabelece o hábito de nunca agir impensadamente. 16. Mas lembra sempre um fato, o de que a morte virá a todos; 17. E que as coisas boas do mundo são incertas, e assim como podem ser conquistadas, podem ser perdidas. 18. Suporta com paciência e sem murmúrio a tua parte, seja qual for, 19. Dos sofrimentos que o destino determinado pelos deuses lança sobre os seres humanos. 20. Mas esforça-te por aliviar a tua dor no que for possível. 21. E lembra que o destino não manda muitas desgraças aos bons. 22. O que as pessoas pensam e dizem varia muito; agora é algo bom, em seguida é algo mau. 23. Portanto, não aceita cegamente o que ouves, nem o rejeita de modo precipitado. 24. Mas se forem ditas falsidades, retrocede suavemente e arma-te de paciência. 25. Cumpre fielmente, em todas as ocasiões, o que te digo agora: 26. Não deixa que ninguém, com palavras ou atos, 27. Te leve a fazer ou dizer o que não é melhor para ti. 28. Pensa e delibera antes de agir, para que não cometas ações tolas, 29. Porque é próprio de um homem miserável agir e falar impensadamente. 30. Mas faze aquilo que não te trará aflições mais tarde, e que não te causará arrependimento. 31. Não faze nada que sejas incapaz de entender. 32. Porém, aprende o que for necessário saber; deste modo, tua vida será feliz. 33. Não esquece de modo algum a saúde do corpo, 34. Mas dá a ele alimento com moderação, o exercício necessário e também repouso à tua mente. 35. O que quero dizer com a palavra moderação é que os extremos devem ser evitados. 36. Acostuma-te a uma vida decente e pura, sem luxúria. Pitágoras