Isso acontece nas mídias sociais, e isso tem efeito direto sobre o
cérebro. O assim chamado conteúdo gerado pelo usuário pode criar
desenvolvimento intelectual, emocional, social, ou ser um terrível
afogamento em entretenimento superficial, mesmo que através de trechos
aleatórios de pensamentos inconscientes das pessoas, que muitas vezes
nem sequer sabem disso...
No contexto da criação de um ambiente valioso e enriquecedor para você, o plano deverá ser parec
ido. Isto é, que você comece esta estimulação sabiamente, com conteúdo valioso escolhido com cuidado.
Todas as noites, pergunte-se três coisas que você aprendeu durante o
dia e três coisas que você pode fazer melhor da próxima vez. Isso
suportará seu desenvolvimento pessoal.
Pela manhã, após
levantar-se, e à noite antes de ir dormir, medite pelo menos 10 minutos,
observando seus pensamentos sem julgá-los. Este é um exercício de
presença e gerencia o ego.
Pratique diariamente uma técnica de
psicologia de sucesso, tais como padrões de dualidade linguística e
relatório (descrito por exemplo, em publicações aqui, no Facebook).
Planeje pela manhã o que precisa ser planejado. Visualize todos os dias,
por alguns minutos, o seu sonho como se você já tivesse realizado ele,
dizendo pra si coisas que descrevem a realidade do que você vê, ouve e
sente, por exemplo, "Eu vejo um carro vermelho, posso ouvir o motor e
sentir entusiasmo". Este é um exercício de estar no aqui e agora.
Pergunte a si mesmo muitas vezes o que realmente sente em uma
determinada situação e o que você pensa sobre isso.
Este exercício é Ser
você mesmo.
Estas são coisas e atividades que eu faço todos os
dias, e que se resumem a uma coisa - me cercar com conhecimento e
mergulhar nele de manhã até a noite, dia após dia. E isso leva ao
crescimento - o que cria felicidade. Eu compartilho isso com você,
espero que você aproveite, se você achar que isso é valioso.
Boa noite!
