No contexto da criação de um ambiente valioso e enriquecedor para você, o plano deverá ser parecido. Isto é, que você comece esta estimulação sabiamente, com conteúdo valioso escolhido com cuidado.
Todas as noites, pergunte-se três coisas que você aprendeu durante o
dia e três coisas que você pode fazer melhor da próxima vez. Isso
suportará seu desenvolvimento pessoal.
Pela manhã, após levantar-se, e à noite antes de ir dormir, medite pelo menos 10 minutos, observando seus pensamentos sem julgá-los. Este é um exercício de presença e gerencia o ego.
Pratique diariamente uma técnica de psicologia de sucesso, tais como padrões de dualidade linguística e relatório (descrito por exemplo, em publicações aqui, no Facebook). Planeje pela manhã o que precisa ser planejado. Visualize todos os dias, por alguns minutos, o seu sonho como se você já tivesse realizado ele, dizendo pra si coisas que descrevem a realidade do que você vê, ouve e sente, por exemplo, "Eu vejo um carro vermelho, posso ouvir o motor e sentir entusiasmo". Este é um exercício de estar no aqui e agora.
Pergunte a si mesmo muitas vezes o que realmente sente em uma determinada situação e o que você pensa sobre isso.
Este exercício é Ser você mesmo.
Estas são coisas e atividades que eu faço todos os dias, e que se resumem a uma coisa - me cercar com conhecimento e mergulhar nele de manhã até a noite, dia após dia. E isso leva ao crescimento - o que cria felicidade. Eu compartilho isso com você, espero que você aproveite, se você achar que isso é valioso.
Boa noite!
Pela manhã, após levantar-se, e à noite antes de ir dormir, medite pelo menos 10 minutos, observando seus pensamentos sem julgá-los. Este é um exercício de presença e gerencia o ego.
Pratique diariamente uma técnica de psicologia de sucesso, tais como padrões de dualidade linguística e relatório (descrito por exemplo, em publicações aqui, no Facebook). Planeje pela manhã o que precisa ser planejado. Visualize todos os dias, por alguns minutos, o seu sonho como se você já tivesse realizado ele, dizendo pra si coisas que descrevem a realidade do que você vê, ouve e sente, por exemplo, "Eu vejo um carro vermelho, posso ouvir o motor e sentir entusiasmo". Este é um exercício de estar no aqui e agora.
Pergunte a si mesmo muitas vezes o que realmente sente em uma determinada situação e o que você pensa sobre isso.
Este exercício é Ser você mesmo.
Estas são coisas e atividades que eu faço todos os dias, e que se resumem a uma coisa - me cercar com conhecimento e mergulhar nele de manhã até a noite, dia após dia. E isso leva ao crescimento - o que cria felicidade. Eu compartilho isso com você, espero que você aproveite, se você achar que isso é valioso.
Boa noite!
Mateusz Grzesiak
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